今天看了最近大火的动画片《心灵奇旅》，可能因为评分高，所以我的期望值过高吧，看完后觉得有点小小的失落，但是电影的最后一句话打动了我：

整部电影在探讨人生的意义，每个人活着都要有目的吗？你可能跟故事的主人翁Joe一样，觉得自己过着无聊的生活，总希望找到自己生活的目标和意义。有时候你得到机会，有时候机会稍纵即逝。当你奋不顾身努力争取机会，而梦想终于实现时，似乎又觉得也不过如此。其实生活就是如此，高光时刻是生活，秋风落叶也是生活。

所以不妨珍惜生活，珍惜每一分钟去活着。平凡生活中就有“火花”。每天都有甜有苦，只是每个人都忘了我们就在其中，不识庐山真面目，只缘身在此山中。就好像剧中的对白：

怎么样珍惜每一分钟去活着呢？我觉得最好的办法就是写日记！对，写日记！

写日记有什么好处

作为一个已经连续写了4年日记的职场人士，我还是有些体会的。

例如，你还记得昨天干了啥吗？是不是还得想一想？前天呢？很多人就会想不起来了。有了日记，你可以快速查看这个月自己又干了啥牛逼和傻逼的事。

日记能帮你管理好时间。有一句话我特别欣赏：如何过一天就是如何过一生。无论贫富、无论成败，每个人一天都只有24小时。日记能够帮助你规划这一天如何过得更有意义。

日记能帮你快速进入工作状态。每天早上先列出今天要做的事情，然后按优先级排序。当你的工作清单列完了，你也已经热身进入工作状态了。

日记能帮你总结反思。有了日记，就有了历史数据，可以帮助你定期总结，反思。看看自己的进步、找到成就感。反思自己的不足，制定改进计划。

如何写日记

写日记的方法因人而异。经过几年的尝试，我逐渐形成了一套自己的写日记方法。

我会在每天早上开始写日记，规划今天要做的事情。每完成一件就划掉一件，这是非常有成就感的时刻。然后在晚上，检查总结一下，补充当天的日记。

我会使用日记模版，我的模版长这样：

1. 我今天计划做什么，实际做了什么？

2. 我今天帮助了谁？谁今天帮助了我？

3. 我今天认识了谁？

4. 我今天哪几件事做得比较好？

5. 我今天哪几件事应该改进？

6. 我今天为家庭做了什么？

7. 我今天有什么感悟？

第1项是当天的计划，我会按优先级列出当天的工作内容，已经完成的用删除线划掉。例如：

• -写《读书高手》的读书笔记-
• -建立公众号-
• -写第一篇公众号文章-
• 陪家人去看电影

第2条“我今天帮助了谁？谁今天帮助了我？”的起因是帮助别人使自己快乐，同时对于别人给予自己的帮助也应该感恩。

第2-7条我会在晚上更新。如果某条没有内容，就会直接删除，这样搜索起来就很方便。例如，搜索“我今天认识了谁”，就可以看到所有我认识的人。或者搜索“哪几件事应该改进”，就可以检查下以前的待改进点是不是已经有改进了。

如何写月报

可能你会奇怪，为什么要写月报呢？其实是强迫自己定期回顾的过程。在每个月的第一天，回顾上个月做的事情，我会使用这个模版：

1. 本月工作有哪些重要的事情？

2. 本月家庭有哪些重要的事情？

3. 本月最大的成就有哪些？

4. 本月学到了什么？

5. 本月有哪些应该改进项？

什么时候你应该停止写日记？

日记能够帮助你记录历史、总结过去、改进自我、每天进步一点点。如果你发现每天记录的就是流水帐，没有任何成就、没有总结出任何改进项，这样的日记多无聊，是不是就应该停止写日记呢？

答案显然是否定的。你不应该停止写日记，而是应该反思为什么你的生活找不到成就感？为什么天天在重复？难道要日复一日、年复一年地这样过下去吗？也许是时候走出舒适区，做出改变了！

新的一年，从写日记开始，希望大家每天进步一点点！